Webopskrifter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
  • Salater
  • Kager
  • Bagværk
  • Mest populære
  • Madplaner
  • Søg
Tilføjet! Opdatér listen med nye forslag

Børnevenlig madplan

Super god madplan med børnevenlig aftensmad, der smager forrygende og samtidig er rigtig nemt at tilberede. Handl til hele ugen på én gang med indkøbslisten og se frem til en uge fyldt med god mad og hygge om spisebordet.

Få madplan og indkøbsliste her:

TIL 1 PERSON TIL 2 PERSONER TIL 3 PERSONER TIL 4 PERSONER TIL 5 PERSONER

Mega nem opskrift på kylling i karry i ovn - så har man tid til at lave lækkert tilbehør til.
Dag 1: Kylling i karry i ovn

Virkelig nem og lækker ret, hvor både kylling og karrysovs tilberedes på samme tid i ovnen.

Smugkig på ingredienser
  • Olie (til fadet)
  • 2 kyllingefileter
  • ¾ terning hønsebouillon
  • 2 dl vand (kogende)
  • 1 ¼ tsk majsstivelse
  • ¾ rødløg (gem resten til dag 2)
  • ¾ dl fløde
  • Salt
  • Peber
  • ¾ spsk karry
  • Lidt citronsaft
  • 2 dl ris
  • 150 g ærter
Lækre madpandekager med oksekød, der krydres med paprika og tomatpuré, så det har en dejlig mild smag.
Dag 2: Madpandekager med oksekød

Selv de mest kræsne børn vil elske disse madpandekager, der er proppet med velsmagende oksekødsfyld, friske grøntsager og creme fraiche.

Smugkig på ingredienser
  • ¾ fed hvidløg
  • ½ rødløg (gem resten til dag 5)
  • ¾ spsk olie
  • 250 g hakket oksekød
  • 1 ¼ spsk paprika
  • 1 ¼ spsk tomatpuré
  • 2 ¾ spsk vand
  • ¼ spsk ketchup
  • Salt og peber
  • Salat (f.eks. hjertesalat, romaine eller iceberg)
  • ½ peberfrugt (gem resten til dag 5)
  • ¼ agurk (gem resten til dag 3)
  • 100 g majs
  • 4 tortillapandekager
  • 100 g creme fraiche
Den lækreste paprikagryde med saftig kylling, dejlig bacon og en knaldgod paprikasovs.
Dag 3: Paprikagryde med kylling

Sublim paprikagryde med kylling, peberfrugt og bacon samt en knaldgod paprika-flødesovs. En super børnevenlig ret.

Smugkig på ingredienser
  • 100 g bacon
  • 2 kyllingefileter
  • Salt og peber
  • 1 rødløg
  • 1 peberfrugt
  • Evt. lidt olie
  • 1 ½ spsk paprika
  • ½ spsk tomatpuré
  • 1 ¾ dl fløde
  • ¾ dl mælk
  • ½ dl vand
  • ½ spsk ketchup
  • ½ hønsebouillonterning
  • ½ bdt persille
  • 2 dl ris
  • 300 g gulerødder
  • ¼ agurk (gem resten til dag 4)
Dejlig indianergryde, der her har fået selskab af lækkert tilbehør
Dag 4: Indianergryde med pasta

God og gedigen gryderet med hakket oksekød, gulerødder og pasta, som tilmed er rigtig hurtig at bikse sammen.

Smugkig på ingredienser
  • 150 g pasta
  • 250 g hakket oksekød
  • Lidt olie
  • 100 g gulerødder
  • 2 ½ dl vand
  • ½ terning oksebouillon
  • 1 tsk majsstivelse
  • Lidt kulør
  • Peber
  • Evt. ketchup
  • 300 g gulerødder
  • ¼ agurk (gem resten til dag 5)
Dejlige lommer af pitabrød, der gemmer på cremet skinkesalat og friske grøntsager - nemt og lækkert.
Dag 5: Pitabrød med skinke

Dejlige pitabrød med cremet skinkesalat og en skøn blanding af gulerødder, agurk og peberfrugt. Den lækreste afslutning på madplanen.

Smugkig på ingredienser
  • ¾ rødløg
  • 225 g skinkestrimler
  • 200 g creme fraiche
  • Salt og peber
  • 100 g gulerødder
  • ¼ agurk
  • ½ peberfrugt
  • Salat (f.eks. hjertesalat, romaine eller iceberg)
  • 4 pitabrød
Nyhedsbrev  |  Kontakt   |   Om os  |  Sitemap  |  RSS  |  Privatlivspolitik  |  Cookiepolitik  |  Opskrifter på dit site

© HEPHEY ApS 2002-2025