Sund chokoladekage med dadler og kokos

Lækker og sund chokoladekage med kokos i både kagen og glasuren. Den får sin skønne sødme fra dadler og kakao, og der er hverken tilsat sukker eller mel. Kagen er perfekt svampet og smager fantastisk.

  • Fantastisk lækker kage fyldt med kokos i både kagen og glasuren.
  • Svampet sund chokoladekage med kokos, der kan nydes med god samvittighed.
Brugeranmeldelserne taler sit helt tydelige sprog - den her sunde chokoladekage er en kæmpe vinder hver gang!

Det siger brugerne om den sunde chokoladekage

»Super lækker kage«

»Jeg bager den jævnligt og har flere i min omgangskreds, der ind imellem efterspørger den. Den smager nemlig dejligt.«

»Den smager faktisk godt til at være en "sund" kage! Kan godt anbefales.«

»Super lækker kage. Vi brugte dadelmasse med hasselnød som købes i rulle af 250 gram«

»Virkelig god«

»Den smager fantastisk«

»Super lækker sund kage«

Og lad os så komme i gang med kagen 😀

Ingredienser

til 1 form
  • 15 dadler (f.eks. Juicy Dates - ca. 180 g uden sten)
  • 3 æg
  • 2 dl mælk
  • 2 spsk olie (evt. kokosolie)
  • 100 g mandler (eller mandelmel)
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk natron
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 3 spsk kakaopulver
  • 1 knsp salt
  • 1 dl kokosmel

Glasur

  • 60 g mørk chokolade
  • 1⁄2 dl kokosmel

Sådan bages den sunde kage

  1. Forvarm ovnen til 180 grader.
  2. Fjern stenene fra dadlerne, og blend dadler og æg i en blender eller minihakker, til det er en fin masse. Kom det op i en skål, og bland mælk og olie i.
  3. Blend mandlerne til fint mel eller brug mandelmel. Bland mandelmel med bagepulver, natron, vaniljepulver, kakao og salt. Rør de tørre ingredienser sammen, så der ikke er klumper, og bland det i dejen.
  4. Rør til sidst kokosmel i, og bland det hele godt sammen.
  5. Beklæd en springfrom (18 cm i diameter) med bagepapir, og hæld dejen op i. Bag i ca. 35-40 minutter ved 180 grader.
  6. Lad kagen køle af.
  7. Smelt chokoladen i mikroovnen eller over vandbad, og bland kokosmel i. Fordel det ud over kagen, og lad det størkne.

Se også:
Sund chokoladekage der får sin sødme fra banan

Næringsindhold for chokoladekage med dadler og kokos

pr. stykkehele kagen
Kalorier251 kcal2508 kcal
Kulhydrat18 g177 g
Protein7 g66 g
Fedt16 g163 g


Næringsberegningen pr. stykke tager udgangspunkt i, at kagen skæres i 10 stykker.

Kan kagen laves i forvejen?

Ja, den kan sagtens laves et par dage i forvejen - bare du opbevarer den på køl. Men vent gerne med at komme glasuren på, så den ikke bliver helt hård.

Kan den fryses?

Ja, det kan den sagtens.

Publiceret d.
01.04.16.
Kategori:
›
›
✖
Hvor mange stjerner giver du?
Stem