Sund mad - side 4
![Æggekagen laves i ovnen og er fyldt med lækre sager: Blomkål, forårsløg og kalkunbacon](/images/6849/364x182/aeggekage-blomkaal.jpg)
Super nem æggekage med blomkål lavet i ovnen og dejligt fyld af forårsløg og kalkunbacon. Forrygende hverdagsmad med masser af smag.
![Fyldig salat med spidskål, avocado og feta samt en god dressing.](/images/1296/364x182/salat-spidskaal-avocado.jpg)
God salat med spidskål og avocado samt hvedekerner, bær, feta og blomkål. Servér som tilbehør til middagen eller som frokostret i sig selv.
![Et dejligt miks af gode ingredienser.](/images/878/364x182/salat-spidskaal-aeble.jpg)
En velsmagende og sund salat med søde og syrlige smagsnoter, sat sammen af stegt spidskål, æbler, mandler, løg og tranebær.
![Sund mad med pasta og grønne bønner.](/images/2175/364x182/sundmadpasta.jpg)
Når det både skal være sundt og nemt, så er denne opskrift med pasta et godt valg.
![Sund og hjemmelavet tunsalat med hytteost.](/images/7279/364x182/tunsalat-hytteost.jpg)
Sund og lækker tunsalat med hytteost i kalorielet udgave, der er lynhurtig at lave.
![Dadlerne giver naturlig sødme](/images/3189/364x182/dadlerne-soedme.jpg)
Havregrynskugler kan sagtens være sunde og samtidig smage godt, og denne her version med dadler er et godt eksempel. Dadlerne giver naturlig sødme og den perfekte konsistens.
![Lækre sunde muffins med æble og kanel.](/images/2831/364x182/sunde-muffins-med-aeble.jpg)
Utroligt lækre sunde muffins med æble og et strejf af kanel. De lækre kager indeholder ingen usunde ting, men får deres sødme fra de små stykker af frisk æble, æblemost og dadler.
![De lækre æggewraps er nem, dejlig og sund aftensmad](/images/7598/364x182/aeggewrapskyllingavocado.jpg)
Lækre æggewraps med kylling og avocado samt friske grøntsager og en dejlig kombination af creme fraiche og salsa, der lige giver smagen et ekstra pift. Super nemt og ikke mindst sundt.
![Revet blomkål steges på panden.](/images/2505/364x182/blomkaalsris.jpg)
Så nemt er det at lave blomkålsris på panden, og de er meget sundere end almindelige ris.
![En flot og sund bulguropskrift.](/images/645/364x182/bulgursalatmedpersille.jpg)
En skøn bulgursalat med cocktailtomater, persille, avocado og peberfrugt.
![En portion chiagrød med mandelmælk serveret med friske bær](/images/2536/364x182/chiagroedmedmandelmaelk.jpg)
Super sund, nem og lækker chiagrød med mandelmælk og et strejf af vanilje, der smager skønt med lidt friske bær på toppen.
![Sæt ovnen på grill de sidste par minutter, så bliver frikadellerne sprøde.](/images/154/364x182/fedtfattige-frikadeller.jpg)
En fedtfattig og yderst velsmagende udgave af den danske klassiker. Et sikkert hit blandt både gamle og unge. Denne opskrift er sund og ligetil at lave.
![De bage spidskål gemmer på det lækreste oksekødsfyld og drysses med parmesan på toppen.](/images/7701/364x182/spidskaalmedoksekoedsfyld.jpg)
De lækreste bagte spidskål, der er fyldt med en suveræn kødsovs og toppet med parmesan, som tilføjer en ekstra god smag. Virkelig god hverdagsmad.
![Super lækker aubergine fyldt med ris, kylling og svampe.](/images/5046/364x182/kyllingauberginesvampe.jpg)
De her lækre fyldte auberginer med kylling smager skønt og mætter dejligt. Det cremede fyld består af kylling, svampe, ost og rosmarin, som tilsammen udgør en fantastisk smagskombination.
![Den forbagte gulerodsbund.](/images/2717/364x182/gulerodspizza-ovn.jpg)
Overraskende lækker gulerodspizza med en bund af bl.a. gulerødder, som tørres i ovnen, så pizzabunden bliver fast - og så er den meget sundere end alm. pizza.