Sunde snacks - side 5

Lav dine egne müslibarer med banan på ingen tid, så du altid har en lækker og mættende snack til den lille lækkersult. Müslibarerne kan også sagtens fungere som morgenmad på farten.

Asiatiske rispapirruller, fyldt med farverige grøntsager. Kan serveres som forret, hovedret eller snack efter ønske og kan spises af de fleste, også vegetarer.

Lækre romkugler med rugbrød lavet helt uden kagerester og sukker, men i stedet sødet med friske dadler og sukkerfri marmelade. Kuglerne har en dejlig smag af rom, men uden at være alt for søde.

Vidunderlige sunde havregrynskugler med banan, som bidrager med en skøn sødme. Med tilføjelsen af hakket chokolade smager de helt forrygende.

Med få ingredienser er det faktisk muligt at bage disse fantastiske sunde muffins, der har en dejlig smag af lakrids og banan. Dadlerne er med til at give en skøn sødme og svampet konsistens.

Vidunderlige sunde vafler med en syndig smag fra banan, havregryn og kakao. Ingredienserne skal bare blendes sammen og vupti, så er der en lækker morgenmad, dessert eller sund snack.

Rigtig gode sunde vafler med hytteost, chiafrø og vaniljepulver. De bliver lavet helt uden tilsat sukker, men bliver stadig dejligt søde.

Smuk, sprød og masser af smag. Denne opskrift med tempurarejer er overraskende nem, men ligner en million.

Knasende sprød granola med kokos, perfekt til det sunde morgen- eller mellemmåltid. Spis med f.eks. yoghurt eller skyr og top med lidt frugt eller bær.

En super (sund) snack: Grøntsager i stænger, serveret med hjemmerørt dip. Skønt alternativ til usunde fristelser og godt som vitaminrigt mellemmåltid.

Svampede proteinpandekager med forfriskende bær er perfekte som en ekstra lækker snack på jobbet, i skolen, til togturen. Uden at det behøver være usundt.

Saltede mandler er en lækker og sund snack som er nem og lave og smager rigtigt godt.

Søde og sunde spinatpandekager med havregryn, dadler og kardemomme, der giver en skøn smag. Kan serveres som morgenmad eller mellemmåltid.