Sund mad - side 2
![Kartoffelsalaten kan spises hele året, men er fantastisk om sommeren.](/images/492/364x182/sundkartoffelsalat.jpg)
Denne sunde kartoffelsalat er fuld af smag selvom den er fedtfattig. Et glimrende og let tilbehør til til både sommer og vinterretter. Sundt og velsmagende og et sikkert hit!
![Den sunde kyllingelasagne kan drysses med lidt friske forårsløg inden servering.](/images/6674/364x182/sundkyllingelasagne.jpg)
Denne kyllingelasagne med hytteost og grøntsager er ikke bare sund, den er også mega lækker og fuld af smag.
![Koteletter i ovn på den sunde måde.](/images/6284/364x182/sundekoteletterifad.jpg)
Lækre koteletter i fad på den sunde måde med masser af grøntsager og masser af smag, selvom retten er helt uden fløde.
![De færdige blomkålsris klar til servering.](/images/2669/364x182/blomkaalsrisovnservering.jpg)
Se her, hvordan du laver low carb blomkålsris i ovnen. Du skal blot bruge et rivejern, så denne opskrift kan laves uden foodprocessor.
![Sund broccolisuppe, der tilmed er mega nem at lave.](/images/6850/364x182/sundbroccolisuppeopskrift.jpg)
Nem broccolisuppe, der ovenikøbet er super sund. Faktisk tager den kun en halv time at lave, og den serveres med sprøde rugbrødscroutoner til.
![Når chiagrøden laves med skyr indeholder den masser af protein, så den mætter.](/images/2642/364x182/chiagroedskyr.jpg)
Sund og mættende chiagrød med skyr, mælk og et strejf af vanilje. Nem og velsmagende morgenmad, mellemmåltid eller dessert, som kan pyntes med diverse nødder og frisk frugt.
![Nektariner og pærer udgør de rene frugter i denne smoothie](/images/604/364x182/fibersmoothie.jpg)
En fiberrig smoothie baseret på hovedsageligt yoghurt og frugter. Giver et godt og sundt skud energi.
![Brødet får en skøn krumme, selvom det er lavet uden mel](/images/7900/364x182/ketobroed.jpg)
Super godt keto brød med en dejlig smag og en lækker brødagtig krumme. Og så er det endda fyldt med fibre, selvom det indeholder meget få kulhydrater.
![Dejligt farsbrød med kylling og peberfrugt](/images/4228/364x182/kyllingefarsbroed.jpg)
Helt utroligt nemt kyllingefarsbrød, der laves på hakket kylling og bages i ovnen. Resultatet bliver er flot farsbrød, der både er sundt og smager dejligt.
![Kyllingefileterne steges saftige i ovnen på en bund af grøntsager.](/images/6870/364x182/kyllingefileter-groentsager-ovn.jpg)
Saftige kyllingefileter stegt i ovnen med grøntsager og sojasauce. Tilsammen giver det en rigtig velsmagende ret, som tilmed er både nem og billig.
![Der er masser af grønt i lasagnen, som bidrager med masser af smag og få kalorier](/images/7974/364x182/lasagnefaakalorier.jpg)
Den lækreste sunde lasagne med grøntsager, fedtfattig ostesovs og fuldkornsplader. Lavt kalorieindhold, men rig på velsmag.
![Også uden pasta kan man opnå den klassiske lasagne-struktur.](/images/1734/364x182/lasagneudenpasta.jpg)
Prøv en spændende og sundere slags lasagne uden pasta - det er hverken mere besværligt eller mere tidskrævende. Hovedret for hele familien.
![De lækre æggewraps er low carb og propfyldt med velsmagende oksekødsfyld og dejlige grøntsager.](/images/7712/364x182/lchfaeggewrapsoksekoed.jpg)
Fantastiske LCHF æggewraps med oksekød og grøntsager i form af lækker spidskålstzatziki og frisk peberfrugt. Cremet feta er prikken over i’et og giver smagen et ekstra pift.
![Den lækre low carb lasagne med kombinationen af spidskål, oksekød og hytteost smager mega godt.](/images/6965/364x182/lasagnespidskaalhytteost.jpg)
Skøn low carb lasagne med spidskål som lasagneplader og en dejlig ostesauce med hytteost og mozzarella, der smager forrygende sammen med den lækre kødsovs.
![Lækker og sund meatza klar til servering.](/images/2543/364x182/meatza.jpg)
Herlig og fyldig meatza - nem opskrift på en lækker LCHF inspireret pizza med kødbund af krydret oksekød og lækre grøntsager, samt en topping med dejlig smeltet ost.